1:1 Efterfødselsforberedelse
Hvad skal der til for at du, din partner og jeres barn/børn får den bedste start som familie, og hvordan kan I styrke tilknytningen og båndet imellem jer i rolige og trygge omgivelser?
Efterfødselsforberedelsen handler om, at finde frem til, hvordan du/I kan forberede jer på den første tid sammen som en ny familie, og hvordan I kan få skabt de bedste rammer for jer allesammen. Personligt ville jeg ønske, at der generelt var mere opmærksomhed på efterfødselstiden, også kaldes det 4. trimester, men desværre er der ikke ressoucer, tid eller hænder nok til det i det offentlig, og mange tænker derfor heller ikke særlig meget på at forberede sig på denne tid.
I mange andre lande og kultur er det en selvfølge at venner og familie bidrager med mad og anden praktisk hjælp, men i Danmark er der en tendens til, at venner og familien kommer ganske kort tid efter fødslen for at se barnet, og glemmer lidt at forældrene også har behov der skal dækkes. På den anden side er der også mange forældre der lader sig blive revet med, og ender med at servicere og tage sig af alle gæsterne, i stedet for at være den der opvartes og serviceres.
Derfor kan der være gode grunde til at forberede sig på tiden efter fødslen, og mærke ind i dig/jer selv, hvad der skal til for at I som nybagt familie kan få den bedste start.
Derudover er der mange praktiske og persolige ting som fx. at skifte en ble, farven på afføringen, babygråd, at holde et barn, trøste, viden omkring børn og tilknytningen, dit eget indre barn, og hvordan det kan have betydning for hele samspillet imellem jer allesammen. Det kan også være at du og din partner er gået fra hinanden og du står alene med det hele. Det er så overvældende for mange forældre at stå med alene, og ofte bliver mange også overrasket over hvordan det vender op og ned på alt, lige fra identitet til de helt grundlæggende værdier.
Til efterfødselsforberedelsen vil vi gennemgå netværkscirklen, hvor vi snakker om dit/ jeres netværk, og hvordan jeres nære familie og venner kan hjælpe og støtte jer bedst muligt, både med at skabe en tryg og rolig omgivelse, samt praktiske ting såsom oprydning, indkøb, pasning af børn osv. Vi snakker om tilknytning, og børns basale behov, samt den første uge efter fødslen, hvor I blandt andet kan få besøg af sundhedsplejerske, hvis i ønsker det og jeres ret til at skifte og fravælge en sundhedsplejerske.
Derudover taler vi ind i dit / jeres indre barn, og hvordan det kan komme til udtryk eller blive trigget ved fx gråd, manglende søvn, uoverenstemmelser, mindre intimitet osv. Vi taler ligeledes om forældreskab, og det at blive forældre, samt hvordan ens egen forældre har været, og evt sorg over ikke længere at have sine forældre eller har kontakt til dem. Det kan også være at der er særlig ting du frygter eller finder udfordrende ved moderskabet, som vi kan taler om. Der kan også være særlig følelsesmæssige og psykiske udfordringer, som du har brug for at få støtte til, og vi vil sammen finde den bedste løsning, eller rette hjælp til at få taget hånd om dette. Hvis du ønsker det, kan vi bruge rebozo, åndedrætsøvelse, meditation og visualiseringsøvelser til blandt andet at holde rum for dig at få bearbejdet gamle traumer og oplevelser fx fødslen af dit barn.
Det er vigtigt for mig at fundamentet for vores samarbejde bygger på tillid, tryghed og god kommunikation, da det har stor betydning for min måde at kunne hjælpe og støtte dig bedst muligt. Efterfødselsforberedelsen vil altid tage udgangspunkt i dine ønsker og behov, hvor vi sammen skal finde frem til, hvad du har brug for af støtte, viden og information, og ligeledes kende de muligheder, tilbud og rettigheder som du har, så vi sammen kan beslutte, hvad der er bedst for dig, så du føler dig tryg, forberedt og holdt om hele vejen igennem. Da det er DIN efterfødselsforberedelse, tager jeg naturligvis udgangspunkt i dig og det du har brug for at forberede dig til. Derfor tillader jeg mig at lave ændringer undervejs, således at efterfødselsforberedelsen tilpasses og tilrettelægges ud fra dine ønsker og behov.
Har du yderligere spørgsmål eller ønsker du et efterfødselsforberedende forløb hos mig, er du mere end velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende samtale.
Det vil være mig en ære at kunne få lov til at støtte dig og din familie.
